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Something about me!

Ciao a tutti! Mi chiamo Asia, ho 22 anni e studio presso l’università SSML GREGORIO VII di Roma. Sono una studentessa di interpretariato e traduzione ed ho aperto questo blog per un progetto universitario. Lo utilizzerò per condividere i miei pensieri o anche articoli a scopo informativo o di opinione. Un po’ di tutto, come potrete vedere. Ma la cosa più importante è che il mio unico intento è quello di strapparvi una risata, farvi passare un po’ il tempo e anche tenervi informati su quello che sta accadendo nel mondo. Spero vi piaccia!

The Lost Book of Enki

The Lost Book of Enki is a work written by Zecharia Sitchin in 2011 that tells how some 445.00 years ago, astronauts from another planet came to Earth in search of gold. Here, like gods, they transmitted civilization to mankind and taught men to worship them. Zecharia Sitchin talks about the impact that the Annunaki had on human civilization in his previous works and in particular in The Terrestrial Chronicles.

Despite this, the fundamental point of view, that of the Annunaki themselves, “those who came down to Earth from Heaven”, has always been lacking. Therefore, direct testimony was needed about what life was like on their planet, why they settled on Earth and what drove them away from their new homeland. Sitchin, convinced of the existence of this testimony, began to look for concrete evidence and thanks to an in-depth study of the primary sources, he recreated the memories of Enki, the commander of the Annunaki. Thus was born The Lost Book of Enki, a veritable epic tale of gods and men, which runs parallel to the Bible and questions many of our certainties about the past and the future. Sitchin bases his books on the so-called mysterious archaeology and is a supporter of the “theory of the ancient astronauts” as an explanation of the origin of man. This theory assumes that there was contact between extraterrestrial civilizations and ancient human civilizations, such as the Sumerians, the Egyptians, the civilizations of ancient India and pre-Columbian civilizations. These theories, however, spread since the mid-twentieth century, are not accepted by the scientific community and are therefore generally framed in the broader and more controversial field of pseudoscience. He attributes the creation of the ancient culture of the Sumerians to a supposed alien race, called Elohim (in Hebrew) or Anunnaki (in Sumerian), coming from the planet Nibiru in the Sumerian texts and Marduk in the Babylonian ones, a hypothetical planet of the solar system from the revolution period of about 3600 years present in Babylonian mythology.

The existence of celestial bodies beyond Neptune, of great dimensions, is however still object of debate, especially after the discovery of Sedna. Sitchin also states that at the main asteroid belt of the solar system would have been found in ancient times a planet that the Sumerians called Tiamat that would be provided by the Law of Titius-Bode. From the disastrous collision between Tiamat and Nibiru, narrated in epic form in the Sumerian/Babyline poem Enuma Elish, the Earth (in Sumerian, “Ki”) (then pushed into its current orbit by a subsequent further gravitational disturbance of Nibiru) and the current asteroid belt would be born.

To do list

Probabilmente avrai passato gli ultimi anni dedicandoti ad un sacco di cose, alcune molto interessanti e altre meno, ma hai dedicato del tempo alla maggior parte delle cose che hanno attirato la tua curiosità. Il risultato potrebbe essere stato che hai trovato molto difficile raggiungere i tuoi obiettivi. Col tempo sono giunta alla conclusione che le persone non possono fare tutto quello che vorrebbero e che devono concentrare le loro energie e il loro tempo solo su ciò a cui tengono veramente. In poche parole, ho capito che la gente dovrebbe pianificare un programma.

Non c’è una buona pianificazione senza una buona impostazione, quindi prenditi del tempo per pianificare. La prima cosa da fare quando si inizia a pianificare un programma è scegliere le proprie vere priorità. Fai una lista con tutte le attività che vorresti o che devi fare e poi scegli solo tre o quattro, queste saranno le tue attività principali. Ricorda inoltre che non siamo macchine, abbiamo bisogno di tempo per riprenderci, quindi stabilisci i tuoi giorni liberi o almeno un po’ di tempo libero per rilassarti. Questo è davvero importante se non vuoi crollare!

Non dimenticare anche di stabilire i tuoi obiettivi, questo incoraggerà le innovazioni e ti darà la possibilità di migliorare le tue prestazioni. Senza obiettivi vagherai senza uno scopo e sarai solo occupato. Questo è il punto, avere un programma non dovrebbe solo renderti impegnato ventiquattro ore al giorno, ma renderti produttivo.

L’utilizzo di questo metodo ti aiuterà a non sprecare il tuo tempo e a concentrare le energie su obiettivi specifici. Saprai costantemente cosa fare, sarai pieno di determinazione e la tua voglia di fare aumenterà.

Profesión blogger


Italia es una nación maravillosa: los lugares, la historia, el arte, la cultura, el inmenso patrimonio artístico y cultural son una realidad que nadie puede negar. Sin embargo, hoy estamos hablando de crisis! Es como decir que los que poseen un millón de casas son pobres hacia los que no tienen ni siquiera una, pero saben comerciar con títulos a menudo ahumados o inexistentes… Sin embargo, este no es el tema que nos puede interesar en este momento, sino cómo hacer un Blog, o más bien cómo hacer de un Blog una profesión. Difícil pero no imposible. Quiero contarles algunas historias ejemplares y darles consejos útiles para poder hacerlo. Profesión Blogger La primera regla es elegir un tema de interés y que pueda hacer su fortuna. Pete Cashmore es el escocés que empezó en 2005 sin dinero y creó uno de los blogs más poderosos de la red. Mashable con sus 560 mil dólares al mes, ganados gracias a sus banners, es el segundo blog más rentable del mundo. Mashable se ocupa de las noticias y primicias del mundo de la tecnología y los medios sociales. Pete es muy joven, tiene 25 años, su blog tiene ahora más de 40 millones de visitas al mes y es uno de los más influyentes del mundo. Los medios de comunicación social tienen un papel de suma importancia para hacer popular un blog. Mashable tiene 2,3 millones de seguidores en Twitter y más de 500.000 suscriptores en Facebook. Mashable es hoy una gran empresa con 40 empleados en cuatro lugares diferentes. Pete Cashmore ha sido capaz de invertir en su futuro. El secreto de su éxito es que ha promocionado tanto su blog: ha organizado eventos, fiestas y conferencias. Mashable no es el más rentable del mundo, el primer lugar lo ocupa The Huffington Post. Desde un blog hasta un agregador de noticias, Mashable puede hacer pasar un mal rato a los principales periódicos internacionales. En resumen, se trata de The Huffington Post, uno de los sitios más populares del mundo, superando incluso al New York Times en cuanto a número de lectores en línea, ¡y pronto la atención estará en Italia! Nacida en los EE.UU., la creación de Arianna Huffington ha comenzado a conquistar Europa. Y después de Gran Bretaña y Francia está listo para aterrizar aquí también. El anuncio fue hecho por Huffington quien, al presentar el acuerdo con Le Monde para la versión francesa del sitio, habló de las negociaciones en curso en Italia, España y Turquía. “Y esta mañana la confirmación también vino de las columnas del Corriere que la entrevistaron. “La suya es una realidad muy interesante con muchas historias que contar”, enfatiza Huffington, “Sólo piense en su premier, Silvio Berlusconi, quien creo que está bajo acusación por muchas cosas, excepto que debo decir que es aburrido”. (Fuente “Il Giornale”)

En Italia, desde Cremona Chiara Ferragni da lecciones de moda a los diseñadores de moda y no . Ella es una estudiante universitaria, 24 años, hace sólo dos años abrió el blog The Blond Salad. Cada día se muestra con un look diferente, comenta y discute sobre la moda, critica a los diseñadores, dicta la ley y las tendencias. El blog está escrito en italiano e inglés y se lee en toda Europa y en otros lugares. Empezó en 2009 y después de unos meses, durante la Semana de la Moda de Milán, fue invitada a los primeros desfiles de moda y comprendió el poder de su blog. Su blog funciona para el tema, porque es fácil de navegar y el contenido es claro y definido, y las redes sociales juegan un papel fundamental. Los ingresos provienen de las pancartas publicitarias. Un banner en su página también cuesta 3 mil euros. ¿De dónde vienen los ingresos de un blog? La mayoría de las veces de los estandartes. Otras formas de publicidad siguen: Cpm(costo por 1.000 visitas) y Cpc(costo por clic), la creación de un área reservada de pago y la venta de productos y servicios.pero el secreto está en utilizar el blog como una herramienta para apoyar un negocio de otro tipo.

Onibalusi Bamidele es nigeriano, tiene sólo 17 años y gana 5 mil dólares al mes con un blog dirigido a los nuevos empresarios. Se ha hecho un nombre publicando cientos de entradas en algunos de los blogs más influyentes sobre el tema de cómo hacer dinero con Internet. youngprepro quiere enseñar cómo crear un blog de éxito centrándose en su especialidad: el blog de invitados, que se alojará en entradas de blog autorizadas para aumentar la reputación y el tráfico en su blog. Ha estudiado y aprendido el blogging de invitados en el que el blogger explica qué tipo de posts aprecia y cuáles no son tan apreciados como para no publicarlos. La guía definitiva del blog de los invitados ha sido descargada por miles de usuarios.

¿El secreto? Para convertirse en un blogger exitoso se necesita pasión, competencia y tenacidad. La pasión te da la confianza para no rendirte. Las habilidades te guían para tomar las decisiones correctas. La tenacidad no te hace renunciar hasta que hayas logrado resultados.

L’invisibilità dell’interprete

Essendo mediatori culturali e linguistici, gli interpreti hanno rivestito per secoli un ruolo importante, affermatosi con l’evoluzione delle relazioni diplomatiche internazionali e con la fondazione dell’ONU. In quanto professione e complessa arte cognitiva, l’interpretazione aiuta a facilitare il dialogo e la comprensione diplomatica internazionale, rafforzando la pace e la sicurezza nel mondo. Gli interpreti assumono un’importanza rilevante nell’attuale clima politico per preservare lo sviluppo del discorso e della diplomazia.

Tuttavia, gli interpreti, vincolati da determinati codici di condotta, sono tenuti a comportarsi secondo principi distintivi di neutralità e invisibilità. Gli studi dimostrano che il ruolo dell’interprete è inteso come un “canale” per trasmettere il messaggio al pubblico senza alcuna alterazione, intrusione o opinione, nemmeno attraverso le espressioni facciali e le emozioni.

L’invisibilità tutela gli interpreti dall’essere ritenuti responsabili delle loro interpretazioni errate o dall’essere accusati di interferenze, e fa sì che possano raggiungere una comunicazione trasparente. Tuttavia, ciò può avere delle ripercussioni sul riconoscimento professionale degli interpreti, in quanto devono agire come figure nascoste. Naturalmente non sono davvero invisibili: sono infatti fisicamente visibili e udibili, ma il loro ruolo è quello di rimanere in secondo piano. Quanto più un interprete riesce a favorire l’interazione tra le parti senza mostrare alcun disagio o difficoltà, tanto più sarà ritenuto esperto.  

Tuttavia, l’interpretariato può rivelarsi una professione difficile. L’interprete diventa la voce di altri esperti, in un limite di tempo stabilito, affrontando un vortice di argomenti e terminologia specialistici, in ambienti ad alta posta in gioco e senza ancora di salvezza. È solo nel fallimento, quando commettono errori o attirano l’attenzione involontariamente, che gli interpreti si fanno notare.

In alcune professioni, come l’editing, il lavoro digitale, il lavoro di assistenza, il lavoro domestico, e rami delle attività mediche e infermieristiche, l’invisibilità è parte del lavoro. L’intero lavoro, o parte di esso, svolto quotidianamente da molti lavoratori rimane nascosto, non riconosciuto, o addirittura oscuro sia all’interno che all’esterno delle istituzioni. Nonostante ciò, questi lavoratori sono fondamentali per lo svolgimento di mansioni complesse e per il raggiungimento di risultati specifici. Questo è il caso degli interpreti, le cui esperte competenze di mediazione linguistica aiutano gli altri soggetti coinvolti ad avere successo.

n un’epoca di incessante protagonismo, alcune persone creano la loro carriera cancellando la propria identità professionale dagli occhi del pubblico, per aiutare altre persone ad avere successo. Gli interpreti permettono allo spettacolo di avere seguito, realizzando progetti che incidono significativamente sulla nostra vita, pur rimanendo una presenza anonima sul palcoscenico.

Ecco un esempio recente di violazione del codice deontologico da parte dell’interprete di Trump, Savigni Ullman.

Cos’è la PNL ?

Una delle tecniche comunicative più utilizzate negli ultimi venti anni è la Programmazione Neuro Linguistica. Conosciuta come PNL, è una delle “scienze” più utilizzate da ricercatori, sportivi, consulenti, manager, esperti di formazione e comunicatori di professione.
La PNL nasce e si sviluppa in California negli anni ’70, grazie alla collaborazione del matematico Richard Bandler e del famoso linguista Jhon Grinden.

Riservata a pochi in passato a causa dell’elevato costo dei corsi e della difficoltà dei libri che trattavano l’argomento, man mano, questa scienza, riesce a farsi strada nella sfera psicologica.

Ma cos’è esattamente la PNL

È un metodo psicologico che studia i comportamenti delle persone, analizza i modelli ed estrae così le tecniche pratiche da insegnare per superare, potenzialmente, qualsiasi situazione (lavoro, successo, relazioni).

Ciò che la PNL insegna è che ognuno di noi può, con la forza di volontà, cambiare e rivoluzionare la proprio vita in un istante, abbandonando i limiti attraverso l’aiuto di tecniche concrete.

Ogni persona è artefice del proprio destino, determinato esclusivamente dalle nostre decisioni e non da delle condizioni di vita come molti credono e che sono già “prescritte” e non mutabili.
Il messaggio che la PNL vuole trasmetterci è il segreto del vivere bene, ossia “ vivere la vita cercando di trarre il massimo da questa”.

Siamo noi, e solo noi, che possiamo rendere possibile tutto ciò che vogliamo, partendo dalla grinta, dalla costanza e dalla determinazione, che fin dall’inizio non devono mancare, assieme alla voglia di lottare per uno scopo, quindi all’energia che va messa in pratica, fino ad arrivare all’esercitazione, all’applicazione, alla costruzione e al conseguimento del nostro obiettivo.

In poche parole questo metodo ci aiuterebbe a diventare le persone che avremmo sempre voluto essere; un’opportunità per imparare ad utilizzare nel modo più funzionale possibile la nostra mente e il nostro corpo.

Parlare di PNL equivale a trattare temi basati sulla creatività, sula libertà, sull’autostima, sulle scelte e quindi sul coraggio. I fondatori della PNL infatti hanno coniato questo termine (Programmazione Neuro Linguistica) proprio per evidenziare un collegamento tra i processi neurologici (neuro), il linguaggio (linguistica) e i vari schermi comportamentali che sono stati appresi solamente con l’esperienza (programmazione).
È infatti impossibile, secondo Bandler e Grinden, trovare un campo dove questo modello non possa essere applicato: dai problemi di autostima alle capacità sportive o scolastiche, dal corteggiamento al successo, e c’è chi addirittura asserisce che questa disciplina riesca in qualche modo a combattere depressione e altri disturbi psicologici.
Tirando le somme la PNL ha tra i suoi principali fini, l’obiettivo di sviluppare abitudini/reazioni di successo, amplificando i comportamenti efficaci a far sì che quel che vorremmo per noi accada e diminuendo quelli indesiderati, che limitano il verificarsi dei nostri disegni progettuali.

La PNL ci rende consapevoli dei nostri comportamenti e dei nostri programmi inconsci che possiamo modificare come meglio desideriamo.
Esistono in Italia e all estero delle vere proprie accademie di PNL in cui si possono imparare e mettere in pratica tutte le tecniche possibili per il raggiungimento di un qual si voglia scopo: la motivazione, alla base di ogni nostro desiderio, è l’ingrediente fondamentale che ci spinge a lottare per ottenerlo. Senza di essa nessuno di noi riuscirebbe ad arrivare al fine a cui aspira.

What is Neuro-Linguistic Programming (NLP)

Neuro-Linguistic Programming is a set of skills that reveal the kind of communication that matters most – on the inside and out.

For many, it’s clarifying to offer a definition of NLP by showing what we mean by the words neuro, linguistic, and programming.

Here you go:

Neuro:

Referring to the mind or brain, particularly regarding how states of mind (and body) affect communication and behavior. NLP teaches a structural way of viewing mind and body states, developing mental maps that show how things happen and how to change course.

Linguistic:

Meaning that our mind and body states are revealed in our language and non-verbal communication. Language is the tool we use to gain access to the inner workings of the mind. Neuro-linguistic programming language patterns teach us how to access unconscious information that would remain vague and unknowable otherwise.

Programming

This refers to the capacity to change our mind and body states. You’ve heard the term living on autopilot, right? To someone trained in NLP, this would mean that you are living according to your programming, which consists of habitual thoughts, feelings, reactions, beliefs, and traditions. Someone trained in neuro-linguistic programming knows how such programs are structured in the mind and how to access them through conversation (language) so that outdated programs and autopilot behaviors can be changed.

How does NLP work in real life

During conversations, most of us fixate on words. What does this person mean and what shall I say in return? It’s been long established that words are the least meaningful aspect of communication, conveying just 7% of meaning (Mehrabian, 1972).

For example, when someone tells you they’re willing to help you organize a social gathering, but their voice is flat and their facial expression looks like you just invited them to an evening of electric shock torture…it’s obvious something else is going on. Their words said YES, but the non-verbal communication – the other 93% – said SOMETHING ELSE.

Fake news alert!

Which is the meaning of fake news? Articles written with invented, misleading or distorted information, published with the intent to misinform or spread the falsehood through traditional media or via the Internet, through social media.  While search motors try to fight these sites, social media don’t. And it is precisely here that fake news is spread. A few years ago, this used to happen through television and newspapers, while today via the internet.  You must be careful,then, because fake news didn’t come out through the internet, you’d been living with it since the press exists.

You’d have undoubtedly wondered how to recognize fake news. Unfortunately, there is no straightforward answer. Confirming the truthfulness of the news is certainly appropriate, but we can’t spend our days verifying the information.

There are, however, some tricks to avoid wasting time:

1) ALWAYS read the URL of the page. For example, if there is http://www.theguardain.com instead of http://www.theguardian.com, then you are probably reading a Fake News.

2) Get informed about the truthfulness of the information and don’t share the impact that it has on yourself. Remember that very well-done fake news mainly works on your emotionality.

3) Watch at the facts objectively

“The devil is in the details”

In most cases, the average users play a significant role in the spread of false information. Several studies have been made on this topic: functional illiteracy, for instance, is a form of ignorance that would make readers unable to fully understand what they are reading. According to other research, even very young people wouldn’t be able to distinguish true news from artfully created news. So, as you can easily guess, there is a “perceptual problem”.

La situación en los Estados Unidos

Están disminuyendo las muertes debidas al corona virus en los Estados Unidos. Sin embargo, el país sigue siendo el más afectado del mundo, con más de medio millón de casos y 22.000 muertes. La situación es particularmente peligrosa  en el Estado de Nueva York, donde hay más de 9.000 muertes, 7.000 de ellas sólo en la ciudad de Nueva York. Sigue un  dramático comentario de un médico del hospital Mt. Sinai Queens: “Estoy tratando a pacientes jóvenes y viejos de todas las edades, y veo a gente que está increíblemente enferma. Ahora estoy caminando por una sala y quizás se puede escuchar el sonido del oxígeno bombeando. Un escenario inquietante que posiblemente podría haberse evitado si, como recalcó el virólogo Anthony Fauci, las medidas de aislamiento se hubieran tomado a tiempo. Según una evaluación, se informó de más de 2.600 muertes por coronavirus en las residencias de ancianos de los Estados Unidos, mientras que en Florida  son al menos 38 personas  las que se enfermaron después de asistir a una multitudinaria fiesta en la playa a principios de marzo (aunque las alarmas circulaban en los medios de comunicación locales, las autoridades no prohibieron la iniciativa).

El Estado de catástrofe está en vigor en los 50 Estados de la Unión, y es la primera vez que esto ocurre en la historia de los EEUU.

Occhio alle truffe!

Durante lo scorso mese di marzo, alcuni utenti sono stati vittime di truffe online. Questi truffatori non si sono fatti alcuno scrupolo nell’utilizzare il nome di Poste Italiane per spendere tutto il denaro degli affiliati. I contribuenti chiedono informazioni ma, senza alcun dubbio, la società non ha nulla a che vedere con questo. Questo è ciò che è realmente successo.

Si parla di phishing, quasi una ricorrenza periodica e ciclica per coloro che dispongono di un conto corrente aperto in Poste o tramite le banche italiane. Dopo l’esplosione del caso Unicredit (di concerto a San Paolo e BNL) anche la storica compagnia postale italiana viene chiamata in causa per la posta elettronica fraudolenta. Il mittente si firma Poste Italiane lanciando un allarme preoccupante che descrive un ipotetico blocco carta per inadempienza allo stato di aggiornamento dati richiesto. Sta di fatto che la pericolosa mail include in allegato il solito link contraffatto che rimanda ad un sito copiato direttamente dal portale ufficiale dell’azienda. La grafica e la disposizione degli elementi fa pensare di trovarsi di fronte al sito ufficiale ma in realtà è un fake opportunamente conciato per ingannare anche il più cinico degli utenti. Quello che succede è che l’utente finisce con il concedere dati sensibili e password per l’accesso al conto corrente ed il risultato è presto detto: conto svuotato e saldo azzerato per chi ci casca.

In merito a determinati eventi Poste Italiane condivide sul sito ufficiale un’area apposita in cui descrive in pochi passi come difendersi dalle truffe. Una di quelle più semplici da ricordare è che NON chiede mai di inviare i dati personali, password e codici. Vi lascio in allegato il link della pagina delle poste in modo tale da diffondere l’informazione ASSOLUTAMENTE UFFICIALE.

https://www.poste.it/psd2-e-sicurezza—come-difendersi-dalle-truffe.html

Riguardo alle truffe avvenute a marzo, tutti i clienti che si sono dati da fare nel denunciare l’accaduto hanno riavuto il loro denaro e i malfattori sono stati arrestati.

No vabbe

Amici romani de Roma, avete mai pensato a quanto la tipica espressione “no vabbè” vada bene su tutto? Un po’ come il nero, o come un paio di occhiali, calza sempre alla perfezione. Quando la vostra amica vi annuncia un gossip o una news top secret, oppure quando avete fame ma avete appena mangiato e quindi esordite “no vabbè, ho di nuovo fame”; oppure quando annunciano la chiusura delle scuole per maltempo il giorno di un’interrogazione a tappeto, per cui ovviamente non eravate preparati, e con i compagni di classe sul gruppo di WhatsApp scrivete “no vabbè, che culo”. O anche quando vostra madre fa la scema pensando di sembrare simpatica e allora le dite “no vabbè, sei imbarazzante”. Che poi, alla fine, fa ridere perché è la Mamma.  
O quando il docente pubblica il voto dell’esame che temevate di più ed è un miracoloso 19, quindi scrivete subito all’amica: “no vabbè, 19 e tu?” e lei se è andato bene risponderà “18, no vabbè”, se andata male dirà semplicemente “no vabbè, m’ha bocciata!” (che poi non c’era tanto da stupirsi). Quando la vostra amica è al telefono con il suo ragazzo, le arriva un vostro messaggio e vi risponde “stavo parlando di te con lui e mi hai scritto” e voi rispondete “no vabbè, e che dicevi? E perché parlavi proprio di me e non di Gesualda?” e lei: “no vabbè, ancora non l’hai capito che sei la mia preferita?!”.
Provate a scrivere no vabbè su “cerca” su WhatsApp e rimarrete allibiti di quante volte lo avete digitato, senza neanche rendervene conto.

Ci vuole coraggio

Si dice che l’ossitocina emanata durante l’abbraccio faccia rilassare ogni nervo umano. Impossibile resistere al calore di un abbraccio, specie se la persona che hai di fronte profuma di casa. Nessuno, però, pensa a quanto coraggio richieda: lasciarsi stringere tra le braccia di uno sconosciuto che potrebbe far forza fino a soffocarti, come un serpente, oppure mollare la presa e farti cadere all’improvviso. Amare richiede coraggio. Per tutta la vita ti alzi, ti guardi allo specchio e sei tu, con i tuoi capelli arruffati, la faccia insonnolita, difetti e pregi compresi. Poi arriva una persona che ti solleva il mento e ti costringe a guardare nei suoi occhi. Un po’ ti ci rifletti e vedi ciò che sei in una nuova luce, in un nuovo colore. Gli occhi dell’altro ti restituiscono un’immagine distorta, che è la somma di quello che ami e di quello che vorresti cambiare. Ma quanto c’è di vero? È un cambiamento che viene dal tuo io più profondo, oppure è il cambiamento che ti chiede l’altra persona? Difficile definirlo; amare richiede un completo abbandono, una fiducia cieca. Se amiamo, ci sentiamo in diritto di poter chiedere all’amato cose grosse, tipo mettersi in discussione o cambiare qualcosa che non ci piace. E giustifichiamo le sue richieste di cambiare noi stessi. È per questo che amare mi riesce difficile. Prima dovrei amare me stessa al punto tale da sapere con certezza di non dover cambiare nulla, oppure di farlo solo perché lo sento io; e finché non sarò capace di abbracciarmi così, forte, da sola, non mi lascerò abbracciare da nessuno.

“Vamos a tomar mate”

El mate es la infusión nacional de Argentina. Como el café en Italia o el té en Inglaterra, es La infusión por excelencia, un ritual diario extendido en toda la población. Es una infusión tonificante basada en las hojas de la planta de Yerba Mate debidamente tratadas. Sus orígenes son lejanos, esta planta se consumía en infusión antes de la llegada de los españoles, más tarde los jesuitas comenzaron a cultivarla extensamente por lo que fue conocida como el mate cocido de los jesuitas. Su preparación requiere el uso de algunas herramientas específicas; el mate, que es un recipiente especial de madera o metal que se utiliza para preparar la infusión, la bombilla, una especie de paja metálica que tiene a un lado un filtro especial que debe ser sumergido en la infusión, el mate, la yerba, una pava para calentar el agua y un recipiente térmico (el termo) para almacenar agua caliente durante la duración de la bebida. Después de haber llenado el mate con yerba, y calentar el agua en la pava que antes que hierva se la coloca en el termo; el agua debe ser vertida siempre en el mismo lugar, de manera que se humedezca sólo una parte de la yerba y se deje otra parte seca. En el punto donde se vierte el agua, se introduce la bombilla, que debe mantener siempre la misma posición. Empieza a beber quien ha preparado el mate, chupando la infusión con la bombilla hasta que el agua del mate se agote. En este punto, se añade más agua y el mate se pasa a la persona sentada a la izquierda: quien lo recibe lo bebe hasta el final y lo devuelve al primero, quien añade más agua y lo pasa al tercero, luego al cuarto y así sucesivamente. Las hojas inicialmente dejadas secas, son una reserva y cuando las primeras hojas se agotan (no liberan más sabor), las segundas se mojan y la bombilla se mueve para seguir bebiendo. Al final, cuando la yerba ya está muy mojada empieza a flotar y se cambia completamente o se deja de tomar mates. En la práctica, en la vida cotidiana, el ritual se simplifica por razones de tiempo pero el concepto permanece. En Argentina el mate se bebe amargo o dulce, añadiendo azúcar al agua o directamente al recipiente.

La gatta frettolosa

Quante volte mi sono sentita dire questa frase dagli adulti. Fin da bambina, quando per andare a vedere il mio cartone preferito mi sbrigavo a finire i compiti, e sbagliavo ad inserire le doppie nelle caselle giuste. Mamma mi rimproverava e mi diceva che per certe cose ci vuole pazienza. C’è una bella differenza tra cane e canne. Tra casa e cassa. Devi riflettere, prima di scegliere dove mettere la doppia.  
Devo ammettere che adesso non sono migliorata, ma prima o poi lo impari sulla tua pelle, che la fretta ti è nemica.  
Arriva il momento in cui, pur di avere l’ultima parola, pronunci una frase carica di odio. Oppure, per la smania di tornare a casa, compri un biglietto del treno il giorno di Pasqua, in piena epidemia.  
O quel momento in cui, per la fame, mordi il sofficino appena uscito dal forno.  
Questione di attimi, di scelte sbagliate, di non aver contato fino a 10, chiamatelo come vi pare.  
E quanto ti è costato l’attimo? Hai perso un amico, sei stato fermato da un posto di blocco o, peggio, ti sei bruciato la lingua col ripieno di pomodoro e mozzarella (che è più bollente della lava!)
Carpe Diem sì, ma fino a un certo punto.  
In un periodo in cui tutto è rallentato e fermo, dobbiamo adeguare la testa al corpo. Far riposare il cervello sul divano più del solito, impastare una pizza o guardare un bel film.  
È inutile correre, è inutile sbrigarsi, è inutile fare sgambetti agli avversari per rallentarli. Adesso, in gara, siamo tutti all’ultimo posto.

20 minutos al aire libre pueden reducir el estrés

Una nueva investigación de un equipo interdisciplinario de la Universidad de Cornell descubrío que sólo 10 minutos en un ambiente natural ayuda a los estudiantes universitarios a sentirse más felices y a reducir los efectos del estrés tanto físico como mental. La investigación, publicada en Fronteras de la Psicología, forma parte de un examen más amplio de la “terapia natural” y su objetivo es proporcionar una dosis fácilmente alcanzable que los médicos puedan prescribir como medida preventiva contra los altos niveles de estrés, ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental a los que se enfrentan los estudiantes de las universidades. No toma mucho tiempo para empezar los beneficios positivos – estamos hablando solo de 10 minutos en un espacio con la naturaleza. Los investigadores creen que todos los estudiantes,independientemente de la materia o de la magnitud de su carga de trabajo, tiene mucho tiempo discrecional todos los días, o por lo  menos unas pocas veces a la semana. Los neurocientíficos revisaron los estudios que examinaron los efectos de la naturaleza entre las personas en edad universitaria (no menos de 15 años, no más de 30 años) para averiguar cuánto tiempo deben pasar los estudiantes fuera y qué deben hacer mientras están allí. Descubrieron que 10-50 minutos en espacios naturales eran los más efectivos para mejorar el estado de ánimo, la concentración y los marcadores fisiológicos como la presión sanguínea y el ritmo cardíaco. No se trata de una disminución después de 50 minutos, sino de que los beneficios psicológicos y autodeclarados tienden a llegar a un platou. Para disfrutar de los efectos positivos de estar al aire libre, los estudiantes sólo necesitan sentarse o caminar, las dos actividades principales que los investigadores han examinado en un intento de proporcionar recomendaciones accesibles. Querían mantener este acceso a la naturaleza tan simple y accesible como fuera posible. Aunque hay mucha literatura sobre programas al aire libre más largos, querían cuantificar las dosis en minutos, no en días. Para los estudiantes de Cornell, hay una multitud de opciones para escapar a la naturaleza. En el caso de las universidades urbanas, las investigaciones sugieren que la adición de elementos verdes en un espacio construido pueda producir los mismos resultados. Es el tiempo pasado en la naturaleza, no necesariamente la naturaleza misma, lo que es útil. Esta es una oportunidad para estimular nuestro pensamiento sobre lo que la naturaleza puede ser. En realidad está a nuestro alrededor: árboles, una maceta con flores, una plaza de hierba o una zona boscosa. El impulso de esta labor es un movimiento hacia la prescripción de tiempo en la naturaleza como una forma de prevenir o mejorar el estrés y la ansiedad, apoyando también los resultados de salud física y mental. Los investigadores quisieron considerar qué “dosis” debería ser prescrita a los estudiantes universitarios para mostrar un efecto. Esperaban que cuando se aplicara en las universidades, pasara a formar parte de la rutina de los estudiantes y se consumiera en dosis regulares, como una píldora. La prescripción de una dosis puede legitimar la recomendación del médico y dar un objetivo tangible. Es diferente a decir simplemente: “Ve afuera”. Hay algo específico a lo que un estudiante puede aspirar.

Change of mind

I  had promised you I’d  have talked about the Tokyo Olympics, hadn’t I? Well, at least that was my intention. But as you all know, there will be no Olympics. There won’t be anything. The current situation is very dramatic for most of us. But do you know what is even more dramatic ? People. And the way they think. The way they behave. You know… I always think about my mom who (during the first days of quarantine) told me “we have all sorts of comforts from the internet to the food, and they just asked us to stay at home; you must remember that your grandparents were asked to go to war”. And how can I blame her? From there, I started seeing things differently. I realized that besides being important to me to stay home, it was important to others. Yes, it was. To others. For other people. Because we can’t always think only of ourselves. Could you have one person on your conscience just because you couldn’t stay at home and so you went for a walk? I couldn’t. And then I started doing a lot of other things. Cooking (like 99.9% of italian families), painting, studying, singing, dancing, playing, fixing old photos, cleaning. And once a day I let the dog out, because it is true you do not have to use it as an excuse, but my dog needs to go out! Ahahah. Anyway, you are wondering, so what? Why are you telling us this? I’m trying to tell you that from now on I’ll start writing a little bit about everything. Whatever theme and whatever comes to mind or intrigues me. And friends, remember: eat sleep netflix and repeat (in case someone doesn’t feel like staying at home and doesn’t want to paint or cook).

Date, calendar and programme

When does the 2020 Olympics start? The official starting date of the Tokyo Olympic Games is July 24th. The Olympics will keep us company for about three weeks, closing on August 9. On these two dates there will be the opening and closing ceremony respectively. However, the first softball and football matches will be held on 22 July, and on 23 July archery and rowing will also begin. The 25th will be followed by swimming, water polo, badminton, boxing, dressage, fencing, artistic gymnastics, handball, hokey, judo, shooting, ping pong, taekwondo, tennis, beach volleyball and volleyball, weightlifting. On July 25th, basketball, canoeing (slalom), sailing, skateboarding and surfing will begin. July 27th will be the first time of rugby and July 29th of baseball. On July 30th the cycling competitions (BMX) will start, while from July 31st the athletics, horse riding, trampoline (artistic gymnastics) competitions will take place. On August 2 the fight will make its debut. On August 3rd synchronized swimming, sprint (canoeing), track cycling will begin. On August 4th the jumping competition for horse riding will take place.  On August 5 the skateboarding will be back for the park test. On August 6 there will be the marathon and karate, while the rhythmic gymnastics competitions will be held from August 7. Team sports with real tournaments (such as volleyball and basketball) will take place for almost the entire duration of the games, ending close to the closing ceremony.

Where?

Where will the 2020 Olympics take place? The XXXII Olympics will be held in Tokyo. It is not the first edition hosted in the capital of Japan; already in 1964, in fact, the Olympics were held in the heart of the Rising Sun. The official announcement of the assignment of the 2020 Olympics to the city of Tokyo was given in September 2013. Istanbul and Madrid were also on the list, but their hopes were dashed. The Olympics are therefore moving from South America, precisely from Rio, to Asia, Japan, the scene of the next Olympic Games, probably the most anticipated sporting event ever.